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维生素是一个物质身体需要执行某些功能。这些包括产生新细胞,支持器官系统的活动和保护身体不受有害微粒和细菌。有13种基本的维生素。缺乏任何他们可能会导致不愉快的症状,可能会危及你的健康。沃尔格林简化得到你所需要的维生素和多种维生素补充剂。.

了解你的维生素

每个13维生素是必不可少的在体内扮演着不同的角色。.维他命A是用来保持你的牙齿,骨头,皮肤和眼睛的健康。没有维生素C,你的免疫系统不能正常工作和某些组织在你的身体不能产生。.维生素D帮助身体吸收矿物质,使骨骼强健。.维生素E对红细胞的生产至关重要。维生素B复合体由B6,B12,生物素,烟酸,叶酸,泛酸、核黄素和硫胺素。每个B族维生素都有自己的特定的功能。没有完整的复杂,你的身体从食物中不能产生能量,创建正常细胞或发送消息到你的神经系统。尽管并不总是被认为是一个重要的养分,维生素K是被许多科学家认为是必要的凝血和其他功能。.

谁需要补充维生素?吗?

除了维生素D,这是由身体当你暴露在阳光下,你只能从你吃的食物获得维生素。今天许多人努力吃均衡的饮食和使用他们可能缺乏添加维生素补充剂。个人有一定的医疗问题和不同年龄的人可能需要增加一些维生素。一些无法单独通过食物摄入足够的营养。在这些情况下,维生素补充剂可以帮助确保正确的营养水平是收到每天。研究人员还认为,额外的某些维生素可以有利于管理疾病和疾病的症状。有些人服用维他命,试图获得这些好处。.

选择正确的维生素

沃尔格林简化和信中维生素a - k维生素购物页面。左边的是信中维生素,链接的列表的所有产品在你的食物中补充这些营养。公式有不同的剂量和化妆。你需要比较选项出现在页面找到一个最适合您的需要。.

安全饮食的补充

使用维生素可以帮助你改善你的饮食和满足你的身体每天的营养需求。然而,你不应该决定自己补充。和你的医生谈谈你的饮食问题,找出他或她的意见是你想采取的补充。你的医生可以帮助您确定你应该摄入多少维生素的每天和你是否任何关键营养物质的缺乏。.

本摘要仅供一般资讯用途,不应解释为特定的医疗指导。U。年代。食品和药物管理局没有严格规范草药和补品。没有纯洁的保证,的力量,或安全的产品。作为一个结果,影响可能会有所不同。你应该阅读产品标签。此外,如果你正在服用的药物,草药,或其他补充剂之前你应该咨询合格的医疗服务提供者以补充为补充剂可能与其他药物相互作用,草药,和营养产品。如果你有一个医疗条件,如果您是怀孕了或护理、你应该向你的医生补充。咨询医疗服务提供者如果你经验的副作用。.

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