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沃尔格林的维他命A-K

维生素是人体执行某些功能所需要的物质。这包括产生新的细胞,支持器官系统的活动,保护身体免受有害粒子和细菌的伤害。有13种基本维生素。缺乏任何一种都可能导致不愉快的症状,并可能使你的健康处于危险之中。沃尔格林可以让你很容易地获得你需要的维生素和各种维生素补充剂。

了解你的维生素

13种维生素中的每一种都被认为是人体必需的,它们在人体中扮演着不同的角色。维他命A用于保持你的牙齿、骨骼、皮肤和眼睛的健康。没有维生素C,你的免疫系统就不能正常工作,你体内的某些组织就不能产生。维生素D帮助身体吸收矿物质,保持骨骼强壮。维生素E对红血球的产生至关重要。维生素B复合体包括B6、B12、生物素、烟酸、叶酸、泛酸、核黄素和硫胺素。每种B族维生素都有其特定的功能。没有这个完整的复合体,你的身体就不能从食物中产生能量,不能制造细胞,也不能通过神经系统正确地发送信息。尽管维生素K并不总是被认为是一种必要的营养物质,但许多科学家认为维生素K对于凝血和其他功能是必要的。

谁需要补充维生素?

除了晒太阳时身体产生的维生素D,你只能从你吃的食物中获得维生素。今天,许多人努力吃均衡的饮食,并使用补充剂来补充他们可能缺乏的维生素。有特定医疗问题的个人和不同年龄的人可能会增加对某些维生素的需求。有些人发现仅仅通过食物是不可能消耗足够的营养的。在这种情况下,维生素补充剂可以帮助确保每天获得正确水平的营养。研究人员还认为,额外摄入某些维生素有助于控制疾病症状。有些人服用维生素来获得这些好处。

选择正确的维生素

沃尔格林用字母维生素A-K页面简化了购买维生素。左边是一个字母维他命的列表链接到所有可以将这些营养素纳入饮食的产品。它们的配方在剂量和组成上有所不同。您需要比较页面上的选项,以找到最适合您的需求。

安全补充您的饮食

使用维生素可以帮助你改善你的饮食,满足你身体的日常营养需求。然而,你不应该自己决定服用补充剂。和你的医生谈谈你的饮食问题,看看他/她对你想要服用的补充剂有什么看法。你的医生可以帮助你确定每种维生素你应该每天摄入多少,以及你是否缺乏任何关键的营养物质。

本摘要仅供一般信息用途,不应解释为具体的医疗建议。美国食品和药物管理局并没有严格规定草药和补品。产品的纯度、强度或安全性没有保证。因此,影响可能会有所不同。你应该阅读产品标签。此外,如果你正在服用药物、草药或其他补充剂,你应该在服用补充剂之前咨询合格的医疗保健提供者,因为补充剂可能会与其他药物、草药和营养产品相互作用。如果你有医疗状况,包括怀孕或哺乳,你应该在服用补充剂前告诉你的医生。如果有副作用,请咨询医疗服务提供者。